從結構到呼吸，講透站樁「含胸拔背」的真功夫

含胸拔背，這四個字，決定了你站樁是通的還是堵的。 很多人一拱背就僵，一挺胸就塌，越練越亂。 這期我帶你一步步拆開，告訴你「含胸拔背」到底該怎麼做， 讓你不靠氣功、不靠玄學，也能站出氣感、站出底氣。 —— 真正的功夫，是自然生出來的。 大家好，我是旭陽。感謝您的訂閱   / @出世恬靜-旭阳养生   弘揚傳統道家文化，願大家身心健康，安居樂業！