Reduza a glicemia SEM CORTAR carboidratos. Como? Assista o vídeo até o final.

Lista de alimentos que não aumentam a glicose: https://pay.hotmart.com/E103149100O?c... Você não precisa viver sem arroz, pão ou frutas para controlar sua glicose. Neste vídeo, eu te explico como combinar os alimentos de forma inteligente — usando fibras e proteínas — para reduzir os picos de glicemia e melhorar o controle do diabetes tipo 2. 🔹 O que você vai aprender: • O que são os carboidratos e por que eles não são os vilões • A diferença entre índice glicêmico e carga glicêmica — e qual realmente importa • Como as fibras e proteínas ajudam a desacelerar a absorção da glicose • Estratégias simples para montar pratos equilibrados e evitar picos de açúcar no sangue • Dicas práticas para aplicar hoje mesmo nas suas refeições 🥦🍗 Ao entender como o corpo reage aos alimentos, você consegue manter a glicemia estável, sem precisar eliminar o que gosta. 💬 Assista até o final e descubra como ajustar sua alimentação com equilíbrio e ciência. 00:00 Boas vindas! 00:44 Para quem é esse vídeo? 01:53 Objetivos do vídeo 02:32 O que é o carboidrato? 04:14 Índice glicêmico e carga glicêmica. 07:52 Como reduzir a glicemia sem cortar carboidratos 11:36 Dicas para você colocar em prática hoje mesmo 13:28 Lista de alimentos que não aumentam a glicose 14:21 Dica extra para baixar sua glicemia 📞 Telefone para agendamento de consulta para tratamento do diabetes tipo 2: (34) 99164-2707 ou clicar nesse link e falar direto no whatsapp: https://links.tipo2.com.br/whatsapp.html Entre no canal do whatsapp e receba todos os materiais que vão te ajudar muito no controle da glicose! https://whatsapp.com/channel/0029Vb5m... 👍 Curta, compartilhe e inscreva-se para não perder os próximos vídeos sobre saúde, alimentação e prevenção! Dr Victor Miranda Médico do Exercício e do Esporte pelo Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo. Site: https://www.tipo2.com.br/ CRM SP 179240 RQE 87992 CRM MG 67670 RQE 87992