بودكاست بوصلة | الموسم الثاني | الحلقة 17: ما علاقة الرياضة بالصحة العقلية؟

في الحلقة 17 من الموسم الثاني من بودكاست بوصلة، نعود مع استشاري طب الأسرة والسمنة وطب نمط الحياة، د. صالح بن محمد الراجحي، ليتحدث حول أهمية الرياضة لنمط الحياة الصحي والصحة‬ العقلية بشكل خاص، وارتباطها بالعمر وبالأمراض المختلفة، وملاءمتها للحالات الخاصة مثل الإعاقة والحمل. 00:00 مقدمة 01:14 الرياضة مقابل النشاط البدني اليومي 02:45 الإيمان بجدوى النشاط اليومي كرياضة 07:36 الحد الأدنى والحد الأعلى المطلوب للرياضة 13:19 ارتباط النشاط البدني بالعمر 13:58 هل تناسب الرياضة المرأة الحامل؟ 18:53 هل تغني التغذية الصحية عن الرياضة؟ 20:09 علاقة الرياضة بالأمراض وأجهزة الجسم المختلفة؟ 31:16 أثر الرياضة على الصحة العقلية 44:27 معدل استهلاك البروتين المناسب لوزن الجسم ________________________________________ تابعوا حلقات بودكاست بوصلة على منصات: Apple Podcasts: https://apple.co/3LoSoDbٍ SoundCloud:   / compass-podcast   ________________________________________ تواصلوا معنا على: Official WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=9... Official Website: http://www.rahmah.sa Official Twitter:   / alrahmah1426   Official Instagram:   / alrahmah1426