마음이 소란하고 어지러울 때 고요를 되찾는 법

마음이 소란하고 어지러울 때, 잠시 멈춰 서는 10분. '마음이 소란하고 어지러울 때 고요를 되찾는 법'. 고대 스토아 철학자들의 지혜를 빌려, 흔들리는 마음속에서 어떻게 중심을 지킬 수 있는지 함께 이야기합니다. 출퇴근길, 설거지하다가, 잠들기 전 — 귀로 들으며 오늘 하루에 작은 물음 하나를 건네 보세요. 📖 이 편의 원전 · 에픽테토스 『엥케이리디온』 · 마르쿠스 『명상록』 8.47 · 세네카 『마음의 평정에 관하여』 🔔 매주 화·목·토 저녁 7시, 새로운 성찰이 올라옵니다. #스토아 #Stoicism #명상록 #마음챙김 #Mindfulness #철학 #자기계발