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【今日からできる】ドーパミン中毒を治す3ステップ!超効果的なサプリもご紹介!

小伝馬子のgut, me & biohack

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【今日からできる】ドーパミン中毒を治す3ステップ!超効果的なサプリもご紹介!

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小伝馬子のgut, me & biohack
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今回ご紹介した本「dopamine nation」の和訳! めちゃ面白いから読んでみて^_^ https://amzn.to/4e1q7TH 私が使ってる激痛足ツボマット Amazon https://amzn.to/4ec6jvB 楽天 https://a.r10.to/h5n5jX シャクティマット アマゾン https://amzn.to/4uTJpQL クリルオイル(酸化しないオメガ3) https://amzn.to/4xhfQdC 亜鉛 https://amzn.to/4ej0Jsz ロディオラ https://amzn.to/4eA7lBM 塗るマシュマロの材料リスト!! https://amzn.to/4vkNaie カビなしコーヒー  Amazon https://amzn.to/3QpkPYT 楽天 https://a.r10.to/hgrq5j 本店から購入すると700円くらい安いみたい。 本店 https://shop.ricochet.co.jp/r/da06ef Tシャツ https://gutmebiohack.youtuber.sale ドーパミン中毒から回復する方法【完全解説】 動画の内容 SNS・ゲーム・動画の見すぎで「やる気が出ない」「便秘・ブレインフォグ・うつ」に悩む方へ。ドーパミン中毒が原因かもしれません。 アンナ・レンブケ著『ドーパミンネーション』+実体験をもとに解説します。 ✅ この動画でわかること • ドーパミン中毒とは何か • どんな症状が出るのか • 治す3つのステップ • 効果的なサプリ4選 🧠 ドーパミン中毒の主な症状 精神面 → うつ・ブレインフォグ・無気力・不眠・集中力低下 身体面 → 便秘・手の震え・動作が遅くなる・発汗異常 💊 回復の3ステップ 1. ドーパミンファスティング(朝1〜2時間スマホを触らない) 2. 冷水シャワー(30秒でOK!ドーパミン250%増の研究あり) 3. サプリで受容体を回復(カフェイン・オメガ3・亜鉛・ロディオラ) 📌 タイムスタンプはコメント欄をご覧ください^_^ 小伝 馬子(こでんうまこ) 1990年生まれ。 ガス腹研究家。バイオハッカー。 IBS、ガス腹/便秘解消、SIBO、自律神経障害、腸活、バイオハックなどに関する動画を発信。Youtubeも見てみてね! 👕小伝馬子ショップ https://gutmebiohack.youtuber.sale 😎著書 https://amzn.to/3JR8PMi 🤩ガス腹にお勧めiherbサプリ一覧 https://iherb.co/GdLYipFv?rcode=CPA62... 🧐Amazon ガス腹研究家が使っている商品 https://www.amazon.co.jp/shop/gutmebi... 🥳楽天 ガス腹研究家が使っている商品 https://room.rakuten.co.jp/room_95d5c... 🙋インスタhttps://www.instagram.com/gutmebiohac... たまにバズってビビってますw 🫶Threads https://www.threads.com/@gutmebiohack... 色々呟いてます! 😍Substack https://open.substack.com/pub/gutmebi... 🫣TikTok https://www.tiktok.com/@gutmebiohack?... 🤩X https://x.com/gutmebiohack?s=21 たまに嘆いてますw 当YouTubeチャンネルで勧めている健康法やサプリメント、薬、運動などをお試しになった場合、当方は一切の責任を負うことはありません。主治医に相談の上、ご自身の責任でお試し下さい。 当チャンネル、およびその他SNSは、病気の治療を目的としたものではありません。体調に不安のある方は必ず主治医にご相談ください。 #スマホ依存 #ドーパミン中毒 #風呂キャンセル界隈 #うつ病 #冷水シャワー #コールドプランジ #慢性疲労 #ADHD #ネット依存 #依存症 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #ドーパミンネーション #家事ができない #ドーパミンファースティング #ibs #パーキンソン病 #脳 #スマホ #ドーパミン受容体 #カフェイン #カビなしコーヒー #便秘 #小伝馬子 #ロディオラ #亜鉛 #慢性疲労症候群