【15分朝ヨガ】全身を整えるフローヨガ｜体と心をリセットする朝のルーティン

【無料ウェビナー】 「瞑想って、これでいい。」 無理なく続けるための、シンプルな始め方 Arisaと一緒に、瞑想をもっと身近に感じる時間を過ごしてみませんか？ ▶ 無料で参加する https://wtg.wellness-to-go.com/medita... 体を動かしたいけど、どこから始めればいいかわからない——そんなときに。 15分のフローヨガで、朝の体と心を丁寧にリセットしていきましょう。 呼吸と動きを合わせながら全身をほぐすことで、自分本来のリズムが戻ってきます。 毎朝続けることで、体の軽さと心の余裕を実感できます。 ✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」 一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？ ■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days ▶ こちらもぜひ観てみてね 【13分朝ヨガ】自律神経を整える｜胸を開いて目覚める朝のルーティン ▶    • 【13分朝ヨガ】自律神経を整える｜胸を開いて目覚める朝のルーティン Day 7   【重だるさ解消】Day 22｜朝の全身リセットストレッチヨガ　30日ヨガ UNLEASH ▶    • 【重だるさ解消】Day 22｜朝の全身リセットストレッチヨガ　30日ヨガ UNLEASH   【朝ヨガ】Day 12｜疲れる前にリセット！回復力を高めるジェントルヨガ　30日ヨガ UNLEASH ▶    • 【朝ヨガ】Day 12｜疲れる前にリセット！回復力を高めるジェントルヨガ　30...   📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています ストレス、感情、マインドセット、人間関係—— 読んでもらえたら嬉しいな。 ■ https://www.wellness-to-go.com/newsle... 🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。 ■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ 👩 Arisaについて Arisaはもともと眼科医として働いていました。 カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、 人生の方向が大きく変わりました。 現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。 ▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/ ポッドキャストでも話しています。 https://open.spotify.com/show/4duPlX0... Instagramはこちら →   / arisakubota   #朝ヨガ #フローヨガ #代謝アップ