7-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН: ДЕНЬ 7 — ПОЛНАЯ ПРОРАБОТКА ЛИЦА

Сегодня мы объединим все воедино в рамках 7-дневного челленджа по фейс-йоге, сочетающего укрепление, подтяжку и скульптурирование с расслаблением — работая над лбом, глазами, щеками, нижней частью лица, линией челюсти и шеей. ✨ ГОТОВЫ ПРОДОЛЖИТЬ? Если эти семь дней показали вам, насколько по-другому может выглядеть ваше лицо, если уделять ему немного внимания каждый день, то мы продолжаем. ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ! — моя 21-дневная трансформация лица с помощью фейс-йоги предлагает вам четкую, структурированную практику, которой можно следовать всего 10–15 минут в день. Никаких раздумий о том, какое упражнение делать дальше. Никаких переключений между случайными видео. Никакого сбора все новых и новых техник. Вместо этого я проведу вас через 21 тщательно выстроенную практику, которая поможет вам снять напряжение, укрепить мышцы, подтянуть и скульптурировать — одновременно учась понимать и работать со своим собственным лицом. 21 день. 10–15 минут в день. Практика, которой вы действительно можете заниматься регулярно. → ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К LET’S FACE IT! — 21-ДНЕВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ https://www.radiantyears.co.uk/lets-f... 🌿🌿🌿 В течение последних шести дней мы исследовали лицо различными способами — укрепляли щеки и нижнюю часть лица, расслабляли шею и челюсть, работали с областью вокруг глаз и лба, использовали массаж и замедляли все процессы, чтобы ощутить лицо изнутри. Сегодня мы сосредоточимся на: • пробуждении и укреплении лицевых мышц • подтяжке и моделировании щек и нижней части лица • определении линии челюсти • снятии напряжения в области лица, челюсти и шеи • создании большей открытости вокруг глаз и лба • воссоединении с тем, как ваше лицо чувствует себя, а не просто как оно выглядит Это 7-й день моего 7-дневного челленджа по йоге для лица, но вам не обязательно выполнять предыдущие дни, чтобы насладиться этой практикой. Возвращайтесь к этому занятию, когда захотите, — это полноценная сессия йоги для всего лица, сочетающая в себе укрепление и расслабление. Не торопитесь, прислушивайтесь к своему лицу и работайте так, как вам удобно сегодня. С теплом и сиянием Полина