Exercices à éviter avec hernie discale accompagnée de cruralgie ou sciatique

Quels sont les exercices à éviter quand on a une hernie discale lombaire accompagné d'une cruralgie ou d'une sciatique? Dans cette vidéo je vous explique La différence entre cruralgie et sciatique, Comment reconnaitre les exercices à éviter quand on a une hernie discale lombaire Je vous explique quelle est selon moi, l'actvité physique à privilégier si vous avez une hernie discale lombaire === Vidéos auxquelles je fais allusion === Méthode McKenzie: exercices pour la posture:    • 4 Exercices pour Soulager le Mal de Dos (M...   Décoincer le nerf sciatique coincé: v   • Soulager la sciatique:exercice pour décoin...   === Plus de conseils hernie discale & sciatique === Bouger en douceur, même avec une hernie discale:    • Perdre du ventre après 50 ans – 25 min d'e...   Exercice nerf sciatique coincé: https://bit.ly/3m15RHc Sciatique: symptômes & diagnostic: https://bit.ly/3yNsItk Faut-il marcher avec une sciatique?: https://bit.ly/3xEhzcF Sciatique: le syndrome du piriforme: https://bit.ly/37Ftv3m Paresthésie: fourmillements pied & jambe: https://bit.ly/2UdjsiW ===== Raccourcis dans la vidéo ===== 0:00 - Intro 1:13 - Sciatique VS Cruralgie: quelle différence? 3:41 - Quels exercices peut-on faire avec une hernie discale lombaire? 4:09 - Comment reconnaitre les exercices à éviter avec une hernie discale lombaire? 8:42 - Quelle activité physique privilégier avec une hernie discale lombaire? 10:58 - Conclusion #sciatique #herniediscale #maldedos #douleur #teletravail #solution #l4l5 #douleur #l5s1 #cruralgie #marcher