Couve e suas propriedades: você sabia que ela tem efeito diurético que desincha?

A couve é uma hortaliça muito conhecida, por isso mesmo talvez não damos o devido valor. A couve faz parte da família do brócolis, do repolho, da couve-flor e do rabanete, do nabo. Na verdade, são 3.000 plantas que pertencem à mesma família. Ela se destaca acompanhando a feijoada, suco verde, farofas…. Mas também pode ser usada em diversas receitas como saladas ou simplesmente refogada refogadinha. Ao analisar a couve-manteiga vemos que ela é rica em fibras, ferro, cálcio, vitaminas A, C, K e ácido fólico. E também possui antioxidantes importantes que ajudam a prevenir doenças. Além disso, ajuda a controlar o peso. Ela potencializa o sistema imunológico, justamente por causa das vitaminas antioxidante C, A e B. Pode ser incluída em dietas para emagrecimento; Regula o intestino e melhora a flora intestinal, porque as fibras servem de alimento para as bactérias boas que vivem no intestino, facilita eliminação das fezes por efeito direto das fibras. RECEITA: Suco de couve com laranja Ingredientes: 2 folhas de couve picadas 2 laranjas espremidas Após espremer o suco das laranjas, bata a couve no liquidificador ou mixer e coe e beba logo em seguida. Se for na centrífuga descasque as laranjas retirando a polpa branca e passe na centrífuga junto com a couve, (folha e talo) enroladinha e beba imediatamente. Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / draangelaxavier   Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: https://angelaxavier.com.br/combinaca...