20 perc PILATES/GERINCTORNA - HALADÓ - teljes test

Készen állsz arra, hogy megerősítsd a törzsizmaidat? Csatlakozz hozzám egy 20 perces pilates és gerinctréning videóra, ahol rendkívül hatékony gyakorlatokkal dolgoztatjuk meg a core izmaidat! Ez a haladó szintű gyakorlatsor légzőgyakorlatok, Pilates elemek, core edzés és gerinctorna ötvözéséből áll. Ez a gyors edzés nemcsak a testtartásod javításában segít, hanem energikusabbá is tesz a nap hátralévő részére. Ráadásul a saját otthonod kényelmében végezheted és mindössze egy matracra van szükséged hozzá. Instagram: @thelifehackclub Nyilatkozat: Kérjük, konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel az edzés megkezdése előtt. Ha az edzés során bármikor fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, azonnal abba kell hagynia. Ezeket a gyakorlatokat saját felelősségére végzi. A videó használatával megérti és elfogadja, hogy a The Life Hack Club nem vállal felelősséget semmilyen sérülésért vagy veszteségért, amelyet ezen videó eredményeként elszenvedhet.