Comment stabiliser notre esprit ? Les conseils de Rick Hanson

🧠👤🌱 Découvrez Neurodharma de Rick Hanson, un programme unique de 8 semaines qui allie la science et la pratique de l’esprit stable, du cœur généreux et de la paix intérieure. Embrassez une nouvelle dimension de votre être et découvrez la plénitude, la compassion et la complétude à travers nos pratiques guidées : https://quantum-way.com/catalogue/neu... « Nous pouvons cultiver une vision large au fil du temps, cultiver la pleine conscience, cultiver la stabilité de l'esprit, cultiver un cœur de plus en plus chaleureux, cultiver la résilience, la gratitude, cultiver l'habileté. Comment interagir avec d'autres personnes, y compris des personnes qui sont vraiment très différentes de nous. Il y a une place pour tout ça. Si nous utilisons la métaphore de l'esprit comme un jardin, nous pouvons voir le jardin, arracher les mauvaises herbes, planter des fleurs, laisser être, laisser aller, laisser entrer. » - Rick Hanson. ►►► Les chapitres 00:00 Introduction à la stabilisation de l'esprit 03:19 Difficultés et nécessité de stabiliser l'esprit 07:13 Un corps plein d'esprit, conscient de son corps 09:32 Approches et pratiques vers l'éveil 12:41 L'importance de laisser aller ►►► Qui est Rick Hanson ? Rick Hanson est un psychologue clinicien américain et conférencier, spécialiste des neurosciences contemplatives et de la neuroplasticité positive. Il est membre senior du Greater Good Science Center de l’Université de Californie à Berkeley et auteur à succès du New York Times. Ses livres sont disponibles en 26 langues. Diplômé summa cum laude de l’UCLA et fondateur du Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, il a été conférencier invité à la NASA, Oxford, Stanford, Harvard et d’autres grandes universités, et a enseigné dans des centres de méditation du monde entier. Son travail a été présenté à la BBC, à la CBS et à la NPR, et il offre le bulletin gratuit Just One Thing avec 135 000 abonnés, plus le programme en ligne Foundations of Well-Being en neuroplasticité positive que toute personne aux ressources limitées peut faire gratuitement. ►►► Ce que vous allez apprendre avec ce programme 🧘‍♂️ Développez votre sérénité, votre empathie et votre confiance grâce à des exercices et des pratiques guidées. ☀️ Pratiquez la Pleine Conscience et les techniques de méditation pour cultiver la paix intérieure et l'autocompassion. 🌱 Explorez les 7 enseignements profonds du Neurodharma pour débloquer votre potentiel intérieur. 🧠 Appréhendez les neurosciences et la méditation, pour une vie plus épanouie et équilibrée. 🩵 Découvrez les fondements neurobiologiques et cognitifs du bien-être durable. ►►► À propos du programme « Neurodharma » ➪ Durée : 21 heures ➪ Animé par : Rick Hanson ➪ Format : vidéos préenregistrées de haute qualité son et image ➪ Langue : français et anglais sous-titré ➪ Disponibilité : accès aux contenus dès l’inscription, en illimité et à vie ➪ Prix : 297 euros TTC 👉👉👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://quantum-way.com/catalogue/neu... #rickhanson #neurodharma #mindfulness #pleineconscience #résilience #trauma #guérison #thérapie #psychologie #quantumway Copyright @ 2021 Quantum Way en partenariat avec Sounds True --- « Partageons notre passion et ensemble œuvrons pour un monde plus juste, plus sécure et plus solidaire. » 🌍 Retrouvez-nous sur les réseaux : Facebook   / quantumwayfrance   Instagram   / quantumway