15-минутная тренировка пилатес для укрепления внутренней поверхности бедер | Good Moves | Well+Good

Эта тренировка по пилатесу укрепит ваши внутренние мышцы бедра всего за пятнадцать минут! Присоединяйтесь к Хлое де Винтер в этой последовательности упражнений, которая фокусируется на движении в ритме дыхания и создании тепла и силы во всей нижней части тела. Все, что вам понадобится для этой тренировки, — это мяч для пилатеса, волшебный круг или блок. И не волнуйтесь, если у вас нет ничего из перечисленного, подушка тоже подойдет! Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood   Посмотрите больше видео от Хлои здесь:    / gochlopilates   Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы получать больше тренировок:    / wellandgood   Хотите больше полезных упражнений? Попробуйте эти видео: 27-минутная тренировка для мышц кора, ягодиц и рук:    • 27 Minute Core, Glutes, and Arms with Bria...   19-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с собственным весом:    • 19 Minute Bodyweight HIIT Workout | Good M...   Тренировка ягодичных мышц стоя:    • 20 Minute Standing Glutes with Brian Spenc...   О Well+Good: Well+Good считает, что благополучие и здоровье должны быть доступны для всех, и признает множество барьеров, препятствующих этому. Находясь на стыке трендов, услуг и журналистики, основанной на фактах, мы работаем над тем, чтобы информировать, расширять возможности и обучать сообщества и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других способов, которыми ваша повседневная жизнь влияет на вашу способность жить хорошо, одновременно стремясь бросить вызов системам, которые могут сдерживать вас (или других). Ваше благополучие — это право от рождения. Благополучие — это путь к нему. Вы можете найти Well+Good здесь: Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com Instagram 📸:   / iamwellandgood   Facebook 👍:   / iamwellandgood   Twitter 🐤:   / iamwellandgood   Pinterest 📌:   / iamwellandgood