Día 1 Mini Reto Recupa tu abdomen con Hipopresivos

Día 1 💚 Hoy no venimos a “hacer ejercicio”… venimos a sentir nuestro abdomen por primera vez de verdad. Si has sentido que tu abdomen no responde, que está débil o desconectado… esto es exactamente por donde debes empezar ✨ Hoy vas a aprender: ✔️ A conectar con tu respiración ✔️ A activar tu core desde lo profundo ✔️ A dejar de empujar y empezar a sentir No te preocupes si no te sale perfecto… lo importante es empezar 🙌 👉 Cuéntame abajo en comentarios: ¿lograste sentir tu abdomen activarse? Seguimos juntas en nuestro Mini Reto. Te veo en el chat!!