Психология удобного человека: почему стремление угодить всем разрушает тебя

Почему нам так сложно сказать «нет», даже когда мы устали, не хотим или с нами поступают несправедливо? Стремление быть хорошим для всех может казаться добротой, но за ним нередко скрываются страх отвержения, тревога и привычка ставить чужие потребности выше собственных. В этом видео разберём, откуда берётся синдром «хорошего человека», почему постоянное угождение приводит к раздражению, выгоранию и потере себя, а также как постепенно научиться выстраивать границы без чувства вины. Быть добрым — не значит быть удобным. #психология #личныеграницы #саморазвитие #любовьксебе #каксказатьнет #осознанность Используемые исследования: Baumeister, R. F., Twenge, J. M., & Nuss, C. K. (2002). Effects of social exclusion on cognitive processes: Anticipated aloneness reduces intelligent thought. Leary, M. R. et al. (2005). The Need to Belong: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation. Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. — концепции эмоциональной регуляции и межличностных границ. Brown, B. (2010). The Gifts of Imperfection. — исследования и концепции стыда, уязвимости и потребности в принятии.