Po 70. ciało starzeje się szybciej. Naukowcy wiedzą, jak to zwolnić — bez siłowni i drogich suplemen

Wszyscy w tej sali urodzili się w tym samym roku, a różnica między dwoma kolegami z klasy wygląda, jakby dzieliło ich dziesięć lat. Chodzi nie o geny, ale o tempo starzenia, które dziś da się zmierzyć — i w dużej mierze zwolnić. Pokazuję cztery sprawdzone naukowo dźwignie: mięśnie, sen, jelita i ryby, wszystkie dostępne w domu i w sklepie pod domem. Bez karnetów, bez cudownych tabletek — tylko konkrety, badania i prosty plan na jutro.