Вы не стареете… У вас дефицит холина | Объяснение причин затуманенности сознания, жировой дистроф...

Любимая добавка холина доктора Осборна: https://www.glutenfreesociety.org/sho... Возможно, вы не «стареете». Возможно, у вас дефицит холина. В этом выпуске *«Зоны доктора Осборна»* доктор Осборн объясняет, почему холин — ранее известный как витамин B4 — является одним из самых недооцененных питательных веществ в современной медицине. Если вы сталкиваетесь со следующими проблемами: Неалкогольная жировая болезнь печени Затуманенность сознания или проблемы с памятью Тревожность или чувство «возбуждения и усталости» Мышечная усталость или плохое восстановление после тренировок Повышенный уровень ферментов печени (АЛТ, АСТ) Инсулинорезистентность Возможно, в основе проблемы лежит холин. Вы узнаете: Почему 90% американцев не получают достаточно холина Как холин питает ацетилхолин и парасимпатическую нервную систему Связь между холином и жировой болезнью печени Почему веганы и люди, придерживающиеся растительной диеты, подвержены более высокому риску Роль холина в беременности и развитии мозга плода Как холин поддерживает метилирование и снижает уровень гомоцистеина Лабораторные анализы, которые вы можете попросить сделать у своего врача Лучшие пищевые источники (яйца, печень, лосось и многое другое) Когда прием добавок имеет смысл — и какое количество безопасно Доктор Осборн также объясняет связь между холином, воспалением, здоровьем кишечника, проблемами, связанными с ТМАО, восстановлением после операций и даже риском развития рака. Если вам сказали, что ваши анализы «в порядке», но вы все еще чувствуете себя плохо, этот эпизод обязательно нужно посмотреть. 👇 Напишите в комментариях «Холин», чтобы получить слайды и исследования, упомянутые в этом эпизоде. Обязательно поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и включите уведомления, чтобы не пропустить предстоящую прямую трансляцию с ответами на вопросы. 00:00 Действительно ли старение — это дефицит холина? 00:44 Введение в «Зону доктора Осборна» 01:13 Что такое холин и почему он вам нужен 01:40 Основные функции холина в организме 03:51 Как холин влияет на мозг, мышцы и развитие плода 05:51 Холин, ацетилхолин и ваша нервная система 08:38 Роль холина при надпочечниковой недостаточности и хроническом стрессе 10:14 Холин, ацетилхолин и нервная коммуникация 13:00 Кто подвержен риску дефицита холина? 15:41 Потребность в холине: менопауза, травмы и хирургические операции 17:16 Холин, никотин и воспаление 18:29 Холин во время беременности, у младенцев и риски, связанные с растительной пищей 20:31 Заболевания и состояния, связанные с дефицитом холина 22:30 Исследования: холин, тревожность, печень и рак 27:32 Холин, метилирование ДНК и профилактика рака 29:32 Дефицит холина: микробиом и синдром повышенной кишечной проницаемости 33:01 Симптомы дефицита холина 34:03 Лабораторные показатели: как определить дефицит холина 37:43 Холин в продуктах питания: животные и растительные источники 38:34 Кому следует принимать добавки холина? 41:31 Прием холина в качестве добавки: преимущества и меры предосторожности 43:00 Виды добавок холина и ТМАО 46:22 Сколько холина следует принимать? 48:33 Краткое содержание и предстоящие вопросы и ответы --- 📱 Отправьте SMS со словом "ZONE" сюда, чтобы присоединиться к нашему VIP-списку: +1 (888) 870-9874 Чувствительность к глютену? Пройдите тест и присоединитесь к нашему сообществу ▶ https://www.glutenfreesociety.org/glu... Получите мое краткое руководство по переходу на безглютеновую диету: https://www.glutenfreesociety.org/how... Плейлист с экспресс-курсами по питанию: https://www.glutenfreesociety.org/nut... Приобретите безглютеновые добавки: https://www.glutenfreesociety.org/sho... Книга «Без зерна — без боли»: https://www.glutenfreesociety.org/NoG... Мастер-класс по глютенологии (полное руководство): https://glutenology.net/registration Чтобы связаться с доктором Осборном, посетите: В интернете: https://drpeterosborne.com/ Facebook:   / doctorpeterosborne   TikTok:   / drpeterosborne   Instagram:   / drosborne   Twitter:   / glutenology   Доктор Питер Осборн — один из самых востребованных в мире экспертов по альтернативной медицине и питанию. Дипломированный специалист Американского клинического совета по питанию, выпускник Техасского колледжа хиропрактики и доктор пасторских наук, доктор Осборн является одним из ведущих мировых авторитетов в области глютена, питания и натурального здоровья. Он является основателем GlutenFreeSociety.org, одного из крупнейших в мире информационных сайтов по чувствительности к глютену. Кроме того, он является автором бестселлера «Без зерна — нет боли», изданного издательством Touchstone (Simon & Schuster). Его работы были представлены на PBS, Netflix, Amazon, Fox, U.S. News, New York Post и во многих других известных национальных СМИ. Любая информация о заболеваниях, методах лечения, питан...