60-минутная ВИИТ-тренировка 🔥СЖИГАЕМ 775 КАЛОРИЙ! 🔥Sydney Cummings

Ваш календарь тренировок и растяжки на март 2025 года уже здесь! https://shop.royalchange.fit/products... Подпишитесь на канал, чтобы получать новые тренировки каждый день, и давайте вместе сделаем 2020 год лучшим годом в нашей жизни! https://www.youtube.com/c/sydneycummi... Присоединяйтесь к #SydneySquad СЕГОДНЯ, чтобы воспользоваться программой питания и сообществом, которое вместе с вами отлично справляется с этими тренировками! www.royalchange.fit/sydneysquad Многие из вас просили меня дать ссылки на товары, которые я использую или рекомендую, поэтому я создала для вас удобный магазин на Amazon! Загляните и порекомендуйте его друзьям! Вот ссылка на всё необходимое для тренировок: от оборудования и принадлежностей для приготовления еды до добавок, таких как протеин и предтренировочные комплексы, а также на одежду и обувь, которые я ношу! https://www.amazon.com/shop/sydneycum... Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить мои ежедневные тренировки! Напишите в комментариях, что вы думали об этой тренировке, и поставьте «лайк», если вам понравилось! Это ещё одна тренировка с собственным весом, и вам понравится разнообразие! Мы будем работать по 2 минуты на каждое упражнение, выполняя упражнения по 15 секунд и отдыхая по 15 секунд. Всё, что вам нужно, это немного места для движений! Не забудьте взять с собой бутылку воды! Ваше дыхание будет иметь решающее значение в этой тренировке: 15 секунд интенсивной работы в течение 60 минут, поэтому начните работать над своим дыханием, как только мы начнём! Единственное число, которое здесь имеет значение, — 100%, и я хочу, чтобы вы усердно работали и ВЫСТУПАЛИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! Свяжитесь со мной!!! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Веб-сайт: https://www.royalchange.fit Поделитесь этой тренировкой с другом в Facebook и помогите мне помочь большему количеству людей, таких как вы! Используемое мной оборудование: Слайдеры (используйте код ROYAL20 для скидки 20%!) https://www.wodfitters.com/products Гантели SPRI http://amzn.to/2DONM5X Коврик для йоги Manduka eKo Lite: http://amzn.to/2GlquGy Деревянный плиометрический ящик: https://amzn.to/2Md9l3T (Я не смогла найти ссылку на свой ящик, поэтому вот еще один такой же!) Мини-ленты WODfitters https://amzn.to/2s0nE4l Эластичные ленты WODfitters https://amzn.to/2IXMLyq Широкая лента Sling Shot https://amzn.to/2J38vZJ Бутылка для воды Nalgene 32 унции: http://amzn.to/2DQAsyb Гиря CAP: https://amzn.to/2FEnVOo Велотренажер TriggerPoint Grid 2.0 https://amzn.to/2J2uH6f Велотренажер SPRI https://amzn.to/2khUVUo Apple Watch Series 3: https://www.apple.com/apple-watch-ser... *Обратите внимание, что количество сжигаемых калорий варьируется для каждого человека в зависимости от множества факторов (например, возраста, веса, частоты сердечных сокращений, роста, интенсивности нагрузки и т. д.). Любое незначительное изменение любого из этих факторов может существенно повлиять на количество сжигаемых калорий. Я рассчитываю все свои калории с помощью Apple Watch 3 с приложением «Высокоинтенсивные интервальные тренировки». Мне 28 лет, рост 173 см, вес 66 кг, поэтому вы можете использовать мои данные, а также уровень интенсивности, чтобы оценить свои результаты. В этой тренировке вы тренируетесь со мной, Сидни Каммингс, владелицей Royal Change, сертифицированным персональным тренером NASM и специалистом по фитнес-питанию. Я работаю фитнес-тренером в Шарлотте, Северная Каролина, и была спортсменкой первого дивизиона в Университете Западной Вирджинии, где участвовала в национальных соревнованиях по прыжкам в высоту. Я использую свои знания, полученные благодаря сертификатам NASM, степени бакалавра, опыту обучения в медицинском колледже и элитному спортивному прошлому, чтобы провести вас через тренировки, разработанные для того, чтобы сделать вас более сильным и сбалансированным спортсменом. Моя цель — приблизить вас к вашим целям с каждой тренировкой! ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не связаны никакими обязательствами. при оказании медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо отдельного человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в каких-либо мероприятиях или следовать рекомендациям, содержащимся в материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любых материалах, предоставленных Royal Change и/или Сидни Каммингс, осуществляется на ваш собственный риск. Royal Change и/или Сидни Каммингс н...