НИКОГДА не делайте ЭТО сразу после пробуждения — особенно после 70 | Аскар

Вы просыпаетесь — и первым делом, ещё не встав с постели, тянетесь к телефону или к новостям. И этим отдаёте самое чистое время суток кому угодно, только не себе. А после семидесяти это уже не мелочь: именно первый час утра решает, будет ваш день ясным или мутным. Я тридцать лет прожил в монастыре у Кайласа и знаю утро монахов наизусть. Скажу сразу, чтобы вы не ждали чуда: никакой тайны там нет. Монахи делают самые скучные вещи на свете. Весь секрет — не в том, ЧТО они делают, а в каком ПОРЯДКЕ. А современный человек делает то же самое, только задом наперёд — и потому теряет голову там, где мог бы её сохранить. Сегодня я разложу этот порядок по косточкам — свет, тело, дыхание, тишина. Без мистики, без мантр, без Гималаев. И честно расскажу, как сам однажды бросил этот порядок и за год отупел, а винил возраст. Это не лекарство и не замена врачу. Это способ перестать себя обкрадывать по утрам. #аксакаласкар #восточнаямудрость #здоровьепосле70 #ясныйум #тибет