《四千周》：越会管时间，活越干不完｜奥利弗·伯克曼

最近有个数字回落了：全国企业就业人员的周平均工时 48.6 小时，连涨九年之后今年终于降了下来。可你身边有谁因为这就觉得时间够用了吗？英国记者奥利弗·伯克曼在《四千周》里的回答更让人不舒服：就算每周真少干两小时，你照样会觉得不够用。 书名本身就是一道算术题。活到八十岁，一辈子大概也就四千个星期；而从古代苏美尔人算起，整个人类文明也才三十一万周左右。四千周，就是你全部的份额。 视频分六段：效率的陷阱、工厂造时间、承认做不完、先做要紧事、分心的代价，最后是时间借给你。里面有：伯克曼练成“收件箱清零”之后邮件反而更多；人类学家爱德华·霍尔把现代时间比成一条传送带，你越快它转得越快；2021 年快手和字节跳动取消大小周，八月底第一次发工资有员工说薪资普降百分之十七，加班费没了活并没有少；中世纪农民为什么大概从没觉得“事情太多做不完”，以及十八世纪末的英国工厂怎么把时间从生活里切出来变成一种资源；2014 年冬天布鲁克林那条公园长椅上，他承认这条路走不到头的那一刻反而平静下来；替代“大石头”比喻的三条做法（先付给自己、手上最多三件、警惕中等诱惑）；1969 年在日本修行的史蒂夫·杨每天拿冰水浇自己三次，越全神贯注反而越不难受；大卫·凯恩走过多伦多那条街两周后有人在那里开枪，从此他觉得往后的日子都是借来的；亚当·戈普尼克说的“因果灾难”，以及韩国 2024 年二十九万亿韩元的课外补习费和学龄人口同时少了百分之一点五；还有布赖恩·马吉那个算法：五个活到一百岁的人首尾相接就能回到亨利八世的年代。最后有三点可以马上用得上的建议。 本视频是我个人对这本书的解读和讲述，内容代表我自己的观点，不代表作者或出版社。片中部分画面仅为示意，并非书中人物或场景。 书籍：《四千周》（Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals），奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）著，戴胜蓝译，贵州人民出版社 2022；繁体中文版《人生4千個禮拜》，许恬宁译，大块文化 2022；原版 Farrar, Straus and Giroux 2021。 Music: "Aretes", "Autumn Day", "Crusade - Heavy Industry", "Deliberate Thought", "Eastminster", "Echoes of Time v2", "Funkorama", "Getting it Done", "Half Mystery", "Immersed", "Life of Riley", "Meditation Impromptu 02", "Wholesome" by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License https://creativecommons.org/licenses/... 'Ascension' by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au 'Reverie' by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au Additional music and sound effects: Mixkit (mixkit.co), free license. Footage and photos: All footage: Mixkit (mixkit.co), Mixkit Stock Video Free License; the chapter-card stills are frames from those clips. Illustrative stock footage does not show the people or places in the book. Book cover: Four Thousand Weeks by Oliver Burkeman (Farrar, Straus and Giroux), shown for identification. Cover art: frame from a Mixkit clip of a woman working late; illustrative stock, not a person from the book. #读书 #讲书 #四千周 #伯克曼 #时间管理