Тест: готовы ли вы к выходу силой?

Многие пытаются освоить подтягивания на перекладине слишком рано. В этом видео я покажу простой тест на силу, который поможет вам понять, готовы ли вы физически к своему первому подтягиванию на перекладине — или что еще нужно улучшить. Тест занимает всего пару минут, но он многое раскрывает: • сила тяги • контроль перехода • стабильность • сила подъема над перекладиной Никакой сложной теории — только практическое тестирование на перекладине. Мне 65, я не профессиональный спортсмен, и я все еще могу выполнять эти упражнения. Так что, если я смог научиться и поддерживать этот уровень, есть большая вероятность, что и вы сможете. Возраст — не предел. Важнее — разумные тренировки. #подтягиваниянаперекладине #калистеника #подтягивания #уличнаятренировка #фитнеспосле60 #тренировкиссобственнымвесом #силовыетренировки