Подъем и спуск по веревке[Тема №18]

Подъём на двух зажимах, небольшие перемещения вверх и вниз на зажимах. Перестёгивание на спуск на высоте. Здесь просто нужно немного практики, тогда вы поймёте и прочувствуете весь процесс.