Что такое «временная слепота» и что действительно помогает

Вы когда-нибудь поднимали глаза и понимали, что два часа пролетели незаметно, или неделю боялись какой-то задачи, а потом выполнили её за пять минут? В этом эпизоде ​​я разбираю феномен «слепоты ко времени», что это такое на самом деле, почему это происходит и какие инструменты оказывают наибольшее влияние. Я расскажу, почему время может ощущаться как «сейчас» и «не сейчас», что на самом деле происходит с исполнительными функциями, лежащими в его основе, и о шести инструментах, которые я чаще всего использую с клиентами, включая один из моих любимых, связанный с секундомером и посудомоечной машиной. В этом эпизоде: Что такое временная слепота на самом деле и почему она проявляется как в виде хронических опозданий, так и в виде хронической пунктуальности Почему это происходит: исполнительные функции, начало выполнения задач, страх и гиперконцентрация — все это играет свою роль Шесть инструментов, которые помогают, включая измерение времени выполнения повседневных задач, визуальные таймеры, многоуровневые будильники, буферное время, работу в обратном порядке от крайнего срока и удвоение тела Почему решение не в том, чтобы прилагать больше усилий, а в том, чтобы переместить часы за пределы вашей головы Упомянутые ресурсы:   / dr.salenajustice   https://www.drsalenajustice.com