De ce nu slăbești, deși faci „totul bine”? Diana Stejereanu despre dietă si sport.| TABU #37

Sportul nu înseamnă doar un corp mai sănătos. Îți poate schimba energia, mentalitatea și felul în care privești viața. 💪✨ În acest episod din TABU by Ioana Ginghină, vorbesc cu Diana Stejereanu, antrenoare de sport, despre cât de important este să integrăm mișcarea în viața noastră, chiar și atunci când avem impresia că nu avem timp. Vorbim despre începuturile ei în fitness, transformarea propriului corp și despre antrenamentele online pentru femeile care vor să facă sport de acasă, prin ședințe pe Zoom. Discutăm despre proteine și alimentație, despre dulciuri, greșelile pe care le facem atunci când vrem să slăbim, procedurile de slăbit și injecțiile pentru slăbit. Vorbim și despre antrenamente, despre când ar trebui să înceapă femeile să facă sport și despre cum putem păstra un echilibru chiar și atunci când suntem în vacanță. Abonează-te și apasă pe clopoțel pentru a nu rata episoadele următoare. 🎙️ Cu drag, Ioana 💗 ⬇️Urmărește-mă și pe canalele mele de social media: Instagram:   / ioanaginghina   Facebook:   / ioanaandrea   TikTok:   / ioanaginghina   O producție Leho Studio. #Tabu #IoanaGinghina #DianaStejereanu #Sport #Fitness #Slabit #Alimentatie #StilDeViataSanatos #Antrenament #Motivatie 📌 Capitole00:00 – Intro 04:00 – Despre proteine 08:00 – Programul ei de antrenamente pe Zoom 11:00 – Transformarea corpului și începuturile în fitness 13:00 – Când încep femeile să facă sport? 16:00 – Dulcele este interzis într-o viață sănătoasă? 18:00 – Procedurile de slăbit: adevăr sau mit? 23:00 – Greșeli pe care le facem în procesul de slăbire 30:00 – Antrenamentul pentru fesieri 35:00 – Alimentație 38:00 – Injecțiile de slăbit 45:00 – Mâncatul în vacanță 51:50 – Ioana întreabă, tu roșești