Mandeln: Was WIRKLICH mit deinen Blutgefäßen passiert

Mandeln und Blutgefäße: Was passiert wirklich in deinen Adern, wenn du regelmäßig Mandeln isst? In diesem Video verfolgen wir den Weg der Mandel vom Kauen bis zur Gefäßwand. Wir trennen, was Studien am Menschen belegen und was bisher nur im Labor gezeigt wurde. Das erwartet dich: Warum dein Körper nicht alle Kalorien aus Mandeln aufnimmt Wie Ballaststoffe und pflanzliche Sterine den Cholesterinhaushalt beeinflussen Was Studien zum LDL-Cholesterin zeigen Vitamin E und Polyphenole: Schutz vor Oxidation oder nur Theorie? Was PREDIMED und Beobachtungsstudien über Nüsse und Herz-Kreislauf-Gesundheit aussagen Mythen im Check: Einweichen, Mandelmilch und geschälte Mandeln 3 praktische Schritte: Auswahl, Menge und Austausch Abonniere FoodFakt für weitere Videos über Ernährung und Wissenschaft, und schreib in die Kommentare, wie du Mandeln am liebsten isst: roh, geröstet oder als Mus? ⚠️ Gesundheitshinweis: Dieses Video dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Diabetes, Medikamenteneinnahme oder gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte vor einer Ernährungsumstellung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.