Melhor exercício para lombar - Será que funciona?

Fortalecer a coluna para melhorar a dor lombar? Não antes de você assistir a esse vídeo. Aqui eu te explico tudo sobre sua dor lombar, desde porque ela ocorre até o que você fazer e não fazer de exercícios. Não é uma receita de bolo e não existe o melhor exercício para dor lombar. Seu corpo tem as próprias necessidades e limitações que precisam ser identificadas e resolvidas antes de colocar carga sobre esse tecido já tenso.