打工仔 早餐 中伏位 恐怖真相|連續4日食 麵包 可致 腦霧 、 高血糖|飲鮮榨 橙汁 致命風險 高過 汽水!|空腹 食 隔夜燕麥 健康嗎?|專家公開「黃金三角」 健康早餐 配搭|#Bowtie
Bowtie Insurance 保泰人壽
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打工仔 早餐 中伏位 恐怖真相|連續4日食 麵包 可致 腦霧 、 高血糖|飲鮮榨 橙汁 致命風險 高過 汽水!|空腹 食 隔夜燕麥 健康嗎?|專家公開「黃金三角」 健康早餐 配搭|#Bowtie
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Bowtie Insurance 保泰人壽
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大家日日食嘅 早餐 ,分分鐘隱藏住極大嘅 中伏位 同 恐怖真相 !以為食得健康,點知隨時惹來 高血糖 同 肥胖 ?有研究警告,原來連續4日食 麵包 可致 腦霧!仲有啊,好多人以為健康嘅果汁,原來飲鮮榨 橙汁 致命風險 高過 汽水!
咁到底點食先最啱?網民大推空腹 食 隔夜燕麥 健康嗎? 今集請嚟 Bowtie 首席醫務總監 Jacky 同大家徹底拆解各種飲食陷阱,專家公開「黃金三角」 早餐 配搭,教你點樣食先可以全日 穩定血糖 ,返工唔再恰眼瞓!
00:00 早餐 食錯 衰過 斷食!
01:10 早餐 中伏位:麵包
04:48 早餐 中伏位:穀物早餐
09:18 早餐 中伏位:鮮榨 果汁
12:40 早餐 中伏位:茶餐廳 沙嗲牛肉麵
15:20 早餐 中伏位:燒賣 / 魚蛋 / 腸粉
18:40 唔食 早餐 健康嗎?
22:38 專家公開「黃金三角」 早餐 配搭
26:53 日日食 雞蛋 會 膽固醇 超標?
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