Alongamento para espacate/abertura frontal [ALONGAMENTO RÁPIDO]

Nesse vídeo eu te ensino a fazer uma rotina de alongamento de apenas 8 minutos para fazer todo dia e finalmente conseguir seu espacate. #yoga​​ #flexibilidade #espcate Me siga no instagram: @carolinagomesx   / carolinagom...​   Me siga no facebook:   / carolinagomesx​​   Me siga no tiktok:   / carolinagomes.  .