ENNYIBE KERÜL A VERSENYDIÉTA / 3 HÉTTEL VERSENY ELŐTT

Pontosan, étkezésenként és hozzávalónként végigmegyek a jelenlegi étrendemen és megnézzük Forinta rebonta lebontva mi mennyibe is kerül. Napi kalóriák: Edzésnap : 3564 Kcal - 271g Fehérje | 476g Ch | 62g Zsír Pihenőnap: 3315 Kcal - 264g Fehérje | 383g Ch | 81g Zsír 💪GymBeam kuponkódom: johnny5 ✌🏼napi sztorikért és sűrűbb updatekért kövess be instagamon is: @johnnyvajda 🔥Pillants be a kulisszák mögé, kérdezz bátran és bármiről a https://testepites.pro oldalon. Itt rengeteg hasznos információ mellett MINDEN részletre kitérően követheted a felkészülésemet is, sok más versenyzőével együtt.