3분안에 꿀잠호흡 수면명상 + 빗소리 수면유도 음악, 숙면유도, 불면증 해소

1분안에 숙면에 든다고 하는, 하버드 의대 앤드류 와일 박사의 4.7.8 호흡법을, 조금 편안하게 따라하실 수 있게 고안한 4.5.7 호흡 수면명상입니다. 꿀잠 호흡법은, 애쓰며 힘을 주지 않고, 할 수 있는 만큼만 힘을빼고 편안하게 따라하시는 것이 중요하니, 꼭 참고해주세요! 💑CONNECT   / navi_mindlab   . 그 외 모든 커넥트👇 https://link.inpock.co.kr/mindbath 💌BUSINESS : navimindlab@naver.com *빗소리 효과음    • Free Sound Effect - Outdoor Rain (Free To ...   #수면유도음악 #숙면을위한음악 #명상가이드