トレーニングで不要な種目6選！【筋トレ】

今回紹介するのは、僕が思う「筋肥大、筋力向上のためのトレーニングで必要ない種目」です。 あくまで、”多くの人にとって”不要であって、何か特別な目的があれば行なっていいと思います。 トレーニングは自己満足でもあるので、筋肥大や筋力向上には無駄かもしれないけど好きだからやっているのならいいですが、筋肥大、筋力向上が主な目的で、効果や効率を求める人は行わないほうがいいです。 【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から 中上級者向けまで様々なプログラムを販売しています。 ▶︎各プログラムの特徴はこちらから https://note.com/shofitness/n/n073638... ▶︎パワーリフティングのピーキングプログラム https://note.com/shofitness/n/ndea407... ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/n21fcc6... ▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム https://note.com/shofitness/n/n16988a... その他のプログラムはこちらから https://note.com/shofitness/m/m9f7657... EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です オンラインストアの送料無料コード毎月発行や、購読者限定ライブなど特典あり。 https://note.com/shofitness/m/m653a5a... 【ジム】http://everlift-gym.com/ 【アパレル】https://everlift-store.com 【Twitter】  / shoimakoga   【Instagram】  / sho_imakoga   【note】https://note.com/shofitness *活字派の方はこちらもぜひどうぞ