【有益】給料日まで10日を食費1万円、ガルちゃんは「余裕」と「厳しい」で割れた。総務省・農水省・文科省で確かめた【ガルちゃん】

給料日まで10日、家族3人の食費を1万円でやりくりできる？ガルちゃんで割れたこの話題を、総務省の家計調査（食費の平均）とくらべます。1日1000円は、二人以上の世帯の平均の約3割のペースでした。 トピに集まった節約の知恵（もやしでかさ増し・豆腐で肉の代わり・卵・セール野菜）を、農林水産省の価格調査と文部科学省の食品成分データベースで確かめ、10日をもたせる配分のしかたの書き込みも紹介します。 ▼目次 00:00 オープニング：10日で1万円、家族3人の食費はできる？ 00:55 その1　「余裕」と「厳しい」に割れたトピ 03:22 その2　1日1000円は平均の何割？ 05:14 その3　もやしでかさ増し、豆腐で肉の代わり 07:43 その4　たんぱく質は足りる？　「卵」という声 09:43 その5　10日をもたせる配分のしかた 12:02 今日のまとめ ▼出典・参考（2026年10月5日時点） ・ガールズちゃんねる「15日の給料日まで1万円で生活する知恵(予備費に手をつけたくない調味料はある前提)」（2026年10月5日） 　https://girlschannel.net/topics/6295208/ ・総務省統計局「家計調査報告 ―2026年(令和8年)7月分―」（2026年9月4日公表） 　https://www.stat.go.jp/data/kakei/sok... ・農林水産省「食品価格動向調査(野菜)」令和8年9月14日の週 　https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/anpo/... ・農林水産省「食品価格動向調査(食肉・鶏卵)」令和8年9月 　https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/anpo/... ・文部科学省 食品成分データベース「りょくとうもやし/生」 　https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・文部科学省 食品成分データベース「木綿豆腐」 　https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・文部科学省 食品成分データベース「鶏卵/全卵/生」 　https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44... ・消費者庁「食品ロス削減」（てまえどり／おいしいめやす） 　https://www.caa.go.jp/policies/policy... #節約 #食費 #ガルちゃん #女性向け ────────────── ◆ チャンネル登録はこちら    / @あおいとももかのガールズノート   ────────────── 本動画は、公開されている書き込み・記事を引用し、解説を加えて再構成したものです。 紹介している金額・統計は、2026年10月5日に総務省統計局・農林水産省・文部科学省などのページで調べた時点のものです。食費の平均は二人以上の世帯の全国平均で、金額は世帯の人数・地域・時期によって変わります。最新の情報は公式サイトでご確認ください。 紹介している内容は一般的な情報で、効果を保証するものではありません。栄養や体調に不安があるときは、医師・管理栄養士などにご相談ください。 本動画には一部、AI生成（画像／音楽）素材を使用しています。 【著作権等について】 動画内で引用している文章・画像の権利は各権利者様に帰属します。 問題がございましたら、お手数ですが権利者様よりご連絡ください。 【音声】 AivisSpeech:まお AivisSpeech:花音 【お借りしている素材】 AivisSpeech　　https://aivis-project.com/ 効果音ラボ　　 https://soundeffect-lab.info/ いらすとや　　 https://www.irasutoya.com/