Скручивания и проработка мышц кора в перевернутых позах (20-минутная разминка)

Интенсивная практика среднего уровня сложности для балансировки мышц вокруг тазобедренного сустава (внутренняя поверхность бедер и ягодицы) посредством балансировки, перевернутых поз и упражнений для укрепления мышц кора. Отлично подходит для тех, кто бегает или занимается спортом и хочет поддерживать интенсивную ежедневную практику, не тратя на это слишком много времени.