Кундалини-йога | Балансировка корневой чакры | Мак и семя

Наша новая линейка продуктов уже доступна: https://thefullest.com/shop/ Готовы сбалансировать свою корневую чакру? Эта практика создана для заземления тела и устранения проблем и недомоганий, возникающих ниже пупочного центра. Эти упражнения можно удлинить для продвинутых практиков и сократить для начинающих, минимальная продолжительность составляет 1 минуту. Продвинутые практики: 1-е упражнение: 4 мин 45 сек 2-е упражнение: 1,5 мин 3-е упражнение: 2 мин 4-е упражнение: 2 мин 5-е упражнение: 5 мин 6-е упражнение: 4,5 мин Сядьте и медитируйте на область третьего глаза: 2 мин