Autogenes Training - mentale Entspannung (ohne Musik)

In diesem Video hören Sie meine Tonaufnahme Autogenes Training (ohne Hintergrundmusik). Eine halbe Stunde Auszeit für Sie ganz persönlich. Das Autogene Training nach Dr. Johannes Heinrich Schultz ist eine höchst effektive Entspannungstechnik, die hauptsächlich auf der Auswirkung von Gedanken und Vorstellungen basiert. Autogenes Training hilft beim Abbau von Stress, es steigert die Konzentration, es kann sportliche Leistungen erhöhen und schulische bzw. berufliche Leistungen verbessern. Mit Autogenem Training lässt sich das eigene Selbstwertgefühl steigern und Angstzustände können gemindert werden. Auch Schlafstörungen können behoben und das Immunsystem gestärkt werden. Weiter Informationen erhalten Sie unter: http://www.praxis-lebensquell.de/ents... #autogenestraining #johannesschultz #stressabbau ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Auf meinem Kanal dreht sich alles darum Ihnen zu zeigen, wie Sie sich selbst helfen können um zu einem entspannteren, positiveren und bewussteren Leben zu finden. Sie finden von klassischen Entspannungsübungen bis hin zu den neuesten wissenschaftlich fundierten Methoden zur Musterunterbrechung bei Ängsten, Panik und negativen Gedanken. Um kein Video zu verpassen, abonnieren Sie am besten gleich diesen Kanal. Gehe dazu auf folgenden Link und klicke die Glocke an:    / @praxislebensquell-andreaki8462   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Meine Webseite: http://www.praxis-lebensquell.de Mein Facebook:   / praxislebensquell   Mein Instagram:   / andrea_kistenich   Lassen Sie gerne einen Kommentar da. Ich lese jeden und beantworte ihn auch so zeitnah wie möglich. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Bleiben Sie Positiv, Achtsam und Bewusst. :-) Herzliche Grüße, Ihre Andrea Kistenich Praxis Lebensquell Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wenn Ihnen mein Video gefallen hat, oder Sie weiterhin informiert werden möchten, dann abonnieren Sie meinen Kanal und/oder tragen sie sich auf meiner Seite http://www.praxis-lebensquell.de für den Newsletter ein. Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt nicht Ihren Arzt oder Therapeuten. Bitte wenden Sie sich in Notfällen immer an einen Arzt oder Therapeuten oder an das Hilfetelefon unter 0800 - 111 0 111.