🌿 THỜI THIỀN SỐ 67 – AN TRÚ

🌿 THỜI THIỀN SỐ 67 – AN TRÚ AN TRÚ sẽ tạo một điểm nhấn khá đẹp cho Quyển IV. Đặc biệt, nó khác với 53 – TĨNH TẠI: Tĩnh tại nói về trạng thái tâm không xao động, còn An trú nói về khả năng ở lại với chính giây phút đang sống. Ở yên trong chính phút giây này KỆ Chẳng cần đi kiếm nơi nào, Khi trong hơi thở đã vào bình yên. Một mình dưới bóng cây nghiêng, Nghe chim gọi nắng bên hiên cuối ngày. Lòng thôi tìm kiếm đó đây, Thôi mong một chốn đủ đầy mới an. Ngồi yên giữa cõi nhân gian, Mới hay nơi trú bình an ở mình. KINH DẪN Có những lúc ta cứ nghĩ phải tìm được một nơi nào đó thì lòng mới bình yên. Một người để nương tựa. Một điều để mong chờ. Một ngày mai để hy vọng. Ta cứ nhìn ra bên ngoài mà quên mất một nơi luôn ở cùng mình: chính là nội tâm này. Khi biết trở về, ta không còn cần chạy đi tìm một chốn bình yên khác. THIỀN DẪN Hãy ngồi yên. Không cần thay đổi tư thế. Không cần tìm kiếm cảm giác đặc biệt. Chỉ nhận biết thân mình đang ở đây. Nghe những âm thanh quanh mình. Cảm nhận đất dưới chân. Gió trên da. Ánh sáng trên khuôn mặt. Không cần giữ lại điều gì. Chỉ ở yên. SUY NIỆM An trú không phải là trốn khỏi cuộc đời. Vẫn nghe tiếng người. Vẫn gặp những chuyện không vừa ý. Vẫn có những ngày mỏi mệt. Nhưng giữa tất cả những điều ấy, ta không đánh mất nơi đứng của mình. Như một gốc cây đứng giữa mùa gió lớn. Cành có thể lay động, nhưng gốc vẫn ở đó. ĐIỆP KHÚC CHUNG Đừng động nữa mà vướng phải cuồng si, Hãy tĩnh lặng để tâm còn thức tĩnh. Hãy nhẹ nhàng thở nhịp thở chân như, Để bản ngã quay về chốn tự tại, Trở về với giây phút hiện tiền. THỰC HÀNH Hôm nay, hãy dành một khoảng thời gian không làm gì cả. Không tìm kiếm. Không giải thích. Không mong chờ. Chỉ ngồi bên một khung cửa, dưới một tán cây, hay đi thật chậm giữa thiên nhiên. Nếu tâm muốn chạy đi, hãy nhận biết. Rồi nhẹ nhàng trở lại. Ở đây. Ngay lúc này. NGUYỆN Nguyện cho con không mãi tìm kiếm bình yên ở bên ngoài. Biết trở về khi lòng xao động, biết đứng yên khi cuộc đời đổi thay. Không cần một nơi hoàn hảo mới có thể an trú. Không cần mọi người hiểu mình mới có thể bình thản. Nguyện cho con biết ở yên với chính mình, trong từng phút giây đang sống.