Light γαλακτοκομικά - Είναι καλύτερα; | Efi Koloverou Dietitian

🚀 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG ✅ Κλείστε θέση στα Σεμινάρια: https://bit.ly/seminaria-diatrofis 👉 E-books Διατροφής: https://bit.ly/ebooks-diatrofis 🥛🧀 Να επιλέγω άπαχα ή πλήρη (κανονικά) γαλακτοκομικά; Σε αυτό το βίντεο σας εξηγώ αναλυτικά τι είναι αυτό που δημιούργησε την ανάγκη παρασκευής των άπαχων και ημίπαχων γαλακτοκομικών, σε τι διαφέρουν από τα πλήρη, αν είναι όντως τόσο επεξεργασμένα και ανθυγιεινά όπως κάποιοι ακόμα πιστεύουν και προσπαθώ να σας εξηγήσω που είναι καλύτερο να στραφείτε αν σας αρέσουν τα γαλακτοκομικά και τα καταναλώνετε συχνά! 📲 Βρείτε με στα Social Media: Facebook:   / efikoloveroudietitian   Instagram:   / efi_koloverou_dietitian   TikTok:   / efi_koloverou_dietitian   Website: http://www.nutriclinic.gr ✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2 📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ: 0:00 Εισαγωγή 0:19 Τι είναι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών; 1:39 Είναι καλύτερα τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών; 5:44 3 μύθοι και αλήθειες για τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών 9:44 3 σημεία κλειδιά για τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών 12:25 Επίλογος 📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 1️⃣ Food and Agriculture Organization of the United Nations. Διαθέσιμο: http://www.fao.org/dairy-production-p... 2️⃣ Κανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1924/2006 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου, της 20ής Δεκεμβρίου 2006, σχετικά με τους ισχυρισμούς διατροφής και υγείας που διατυπώνονται στα τρόφιμα (ΕΕ L 404, 30.12.2006, σ. 9-25) (ενοποιημένη έκδοση). Διαθέσιμο: https://eur-lex.europa.eu/legal-conte... 3️⃣ ΕΦΕΤ, Ισχυρισμοί Διατροφής & Υγείας. Κείμενο κατευθυντήριων γραμμών για την εφαρμογή του Κανονισμού 1924/2006 4️⃣ Tucker L. A. (2019). Milk Fat Intake and Telomere Length in U.S. Women and Men: The Role of the Milk Fat Fraction. Oxidative medicine and cellular longevity, 2019, 1574021. Διαθέσιμο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 5️⃣ Healthy Diet, World Health Organization (Revised 29 April 2020). Διαθέσιμο: https://www.who.int/news-room/fact-sh... 6️⃣ Dairy Benefits. British Dietetic Association. Διαθέσιμο: https://www.bda.uk.com/resource/dairy... 7️⃣ Guiding Principles for feeding non-breastfed children children 6-24 months of age. World Health Organization. 8️⃣ DiNicolantonio, J. J., Lucan, S. C., & O'Keefe, J. H. (2016). The Evidence for Saturated Fat and for Sugar Related to Coronary Heart Disease. Progress in cardiovascular diseases, 58(5), 464–472 Διαθέσιμο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 9️⃣ Briggs MA, Petersen KS, Kris-Etherton PM. Saturated Fatty Acids and Cardiovascular Disease: Replacements for Saturated Fat to Reduce Cardiovascular Risk. Healthcare (Basel). 2017 Jun 21;5(2):29. Διαθέσιμο: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635... 🔟 Hooper L, Martin N, Jimoh OF, Kirk C, Foster E, Abdelhamid AS. Reduction in saturated fat intake for cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2020 May 19;5(5):CD011737. Διαθέσιμο: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32428... 1️⃣1️⃣ Kratz M, Baars T, Guyenet S. The relationship between high-fat dairy consumption and obesity, cardiovascular, and metabolic disease. Eur J Nutr. 2013 Feb;52(1):1-24 Διαθέσιμο: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22810... 1️⃣2️⃣ Tangpricha V, Koutkia P, Rieke SM, Chen TC, Perez AA, Holick MF. Fortification of orange juice with vitamin D: a novel approach for enhancing vitamin D nutritional health. Am J Clin Nutr. 2003 Διαθέσιμο: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12791... 🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou https://www.stavroulakoloverou.com 📃 DISCLAIMER: Οι πληροφορίες έχουν αμιγώς ενημερωτικό & εκπαιδευτικό χαρακτήρα και πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον ειδικό υγείας που σας παρακολουθεί για τις προσωπικές σας ανάγκες.