短時間で効かせるスロトレ（スロートレーニング）で効率良く身体を絞るスクワット【10レップ×2セット】

「筋トレは回数よりフォームが重要」 正しいフォームで狙った筋肉に最大限の負荷をかけることが、 身体を絞る一番の近道です！ ★今回のテーマ：【スロートレーニング／スクワット編】 隙間時間でも効率良く身体を絞れる 「スロートレーニング（10レップ×2セット）」の スクワットをお届けします。 動画内では実践のほか、 大きい筋肉を使うメリットや筋トレ用語の解説も紹介。 回数を追うのではなく、 1レップの質を高めて理想の身体を目指しましょう！