【リアル施術】半月板損傷から3年…開かなかった股関節が"痛みゼロ"に。原因は膝の「〇〇」だった【後編】
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【リアル施術】半月板損傷から3年…開かなかった股関節が"痛みゼロ"に。原因は膝の「〇〇」だった【後編】
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前編の三半規管・乗り物酔いへのアプローチに続き
後編では「半月板損傷のあとから、股関節を開くと痛い・お尻がずっと張っている」
というお悩みに向き合いました。
ストレッチをしても変わらなかった張りと痛み。
触られたときの感覚の左右差をヒントに、感覚の入れ直し → 反対側からのアプローチ → 伏在神経へのアプローチと進めていくと、
「3年ぶりにここまで開けた」「全く痛くない」という変化が出ました。
後半では、
・なぜ三半規管(前庭器官)の中でも"上下方向"に目をつけたのか
・刺激を段階的に強めていく「分離と統合」という考え方
・膝の内側の痛みから伏在神経を選んだ理由
を、施術の判断の根拠まで含めて解説しています。
トレーナー・治療家・整体師・ピラティス/ヨガインストラクターなど、
体に関わるお仕事の方にぜひ見ていただきたい内容です。
※効果には個人差があります。痛みや不調がある方は医療機関にもご相談ください。
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⏲️目次
00:00 前編の続き|三半規管が弱い・乗り物酔いへのアプローチ
00:40 新たなお悩み|半月板損傷後の膝の痛みとお尻の張り
01:04 可動域チェック|お尻のストレッチで痛みが出る
02:11 ケガの原因と2年間の経過
03:00 触られた感覚の左右差|脳の「感覚マップ」が変わる
04:15 感覚を加えるだけで股関節の動きが変わる
04:59 反対側(左腕)を使ったアプローチ
06:35 小指で踏むエクササイズ|伏在神経へのアプローチ
08:02 痛みゼロ!3年ぶりの可動域
09:11 持ち帰りのセルフケア
09:29 解説|なぜこの判断をしたのか
09:52 三半規管(前庭器官)の上下方向に着目した理由
10:57 刺激は段階的に|「分離と統合」という考え方
11:54 膝の伏在神経を選んだ理由
12:29 まとめ
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