3 Ejercicios de DEFUSION COGNITIVA (ACT) - 🧠 ¡¡¡Gobierna tu mente!!! 🧠

En este vídeo te cuento qué es la defusión cognitiva, y porqué es una de la mejores formas de aprender a relacionarnos con nuestra mente y pensamientos. Además, veremos 3 ejercicios que puedes comenzar a practicar desde ya para esto Si te ha molado, suscríbete y dale a la campanita para no perderte nada :)