ТРЕНИРОВКА НА РУКИ, ПРЕСС И НОГИ С BOSU (В стиле пилатес) (19 МИНУТ)

Присоединяйтесь ко мне на коврике для этой тренировки на BOSU для рук, пресса и ног (в стиле пилатеса). Начните с разминки, чтобы проработать ягодичные мышцы и пресс. Затем переходите к динамичному комплексу упражнений, направленных на пресс, нижнюю часть тела и руки, для увлекательной комплексной тренировки! Необходимое оборудование: BOSU, коврик, гантели легкого или среднего веса. Приобрести мини-мяч можно здесь: https://amzn.to/2BZyoUI Подписывайтесь на канал, чтобы получать еженедельные видео:    / workouth.  . Свяжитесь со мной! ♥FACEBOOK:   / workouthotel   ♥БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ТРЕНИРОВОК И СОВЕТОВ: http://www.workouthotel.com/ ♥INSTAGRAM: workout_hotel ♥PINTEREST:   / workouthotel