Du verstehst Regeneration falsch… (& verschenkst Muskelaufbau)
BroSep
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Du verstehst Regeneration falsch… (& verschenkst Muskelaufbau)
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Studien:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32401...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12753...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34982...
00:00 Hartes Training allein baut KEINE Muskeln auf!
01:55 Deswegen baust du schlechter Muskeln auf...
03:26 Deswegen solltest du schwerer trainierern!
08:28 Du verstehst Trainingsfrequenz falsch...
11:56 Muskelversagen ist nicht alles
13:51 Die besten Recovery-Methoden für Muskelaufbau!
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