AQUAGYM - Exercices pour AFFINER et RENFORCER (sans impact)

Bienvenue sur la chaîne de Nager et Sérénité ! Aujourd'hui je vous montre des exercices pour réaliser une séance d'aquagym/d'aquafitness ! N'hésite pas à ajouter une séance d'AquaFit juste avant ou après ta séance de familiarisation au milieu aquatique. Cela te fera une bonne séance piscine et tu accumuleras les bonnes sensations et les bonnes expériences dans l'eau. Pour recevoir votre guide gratuit entrez votre adresse email sur mon site : https://nageretserenite.com N'hésitez pas à commenter, à partager cette vidéo. 0:00 Intro 0:20 Push up 0:46 Butterfly 0:55 Dips avant 1:26 Dips arrière 1:50 Variantes Dips 2:13 Roulé/boulé 2:35 Kicks arrière 2:47 Kicks avant 3:06 Ecrasé de frite 3:35 Tirage du pied 3:50 Tabata 4:00 Fin