Ischias? Selbsttest und Übungen für sofortige Schmerzlinderung

In unserem heutigen Video schauen wir uns die Ischias-Schmerzen mal genauer an. Wusstet Du zum Beispiel, dass Ischias-Schmerzen keine Diagnose, sondern ein Symptom sind? Unter "Ischias" versteht man einen Schmerz, das Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Brennen, das typischerweise im unteren Rücken oder im Gesäß beginnt und die Rückseite des Beins hinunterzieht. Es handelt sich dabei um die charakteristische Erscheinung einer Reizung des Ischiasnervs. In diesem Video schauen wir uns die verschiedenen Arten der Entstehung dieser Ischias-Schmerzen an und ich zeig Dir noch zwei Selbsttests zur Differenzierung. Danach machen wir gemeinsam 3 schnelle Übungen um Deine Schmerzen zu lindern. Ich hoffe das Video hilft Dir! Folge uns gerne auch hier: Instagram:   / fibamu_offi.  . Facebook:   / fibamu   Twitter:   / fibamu   Haftungsausschluss Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet. Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich. fibamu lehnt jegliche Haftung für Verletzungen, Verluste und Schäden ab, die durch die Ausführung der in diesem Video gezeigten Übungen entstehen. Sie, der Übende, übernehmen die volle Verantwortung und verpflichten sich, fibamu zu entschädigen und schadlos zu halten. Am besten wenden Sie sich persönlich an Ihren medizinischen Betreuer, um einen individuellen Behandlungsplan für Ihre spezifischen Probleme zu erstellen. Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko. TIMESTEMPS 00:00 Einleitung und was Dich in diesem Video erwartet 00:33 Was sind Ischias-Schmerzen und wie entstehen Ischias-Schmerzen? 01:44 Arten von Ischias-Schmerzen 02:22 Was sind typische Symptome 02:50 Slump Test 04:42 Piriformis Test 05:42 Übung 1= Dekompression Wirbelsäule 07:17 Übung 2= Cobra 'Liegestütz' 08:20 Übung 3=Piriformis Dehnung 10:02 Abspann #rückenschmerzen #ischiasschmerzen #physiotherapie #erklärvideos #mitmachen #physioinga