Estudo revela melhor combinação de exercícios para proteger o fígado

Combinar exercícios aeróbicos com musculação é a estratégia mais eficaz para reduzir a gordura no fígado, segundo um estudo chinês publicado em uma revista científica internacional. A prática ajuda a prevenir a esteatose hepática, condição que, sem tratamento, pode evoluir para inflamação, fibrose, cirrose e até câncer. Os pesquisadores também calcularam a intensidade ideal de atividade física. O benefício mínimo pode ser alcançado com uma caminhada rápida de 20 minutos, cinco vezes por semana. Já a melhor relação entre esforço e resultado ocorre com 30 minutos de caminhada rápida cinco vezes por semana ou corrida leve de 30 minutos, três vezes por semana. Entenda como a prática regular de exercícios pode proteger a saúde do fígado e melhorar a qualidade de vida. #JornalDaTarde #TVCultura #SomosCultura ▶️ BAIXE O APLICATIVO CULTURA PLAY ▶️ Play Store: http://bit.ly/3KUUHhI Apple Store: http://apple.co/3LgEK72 Inscreva-se no canal e clique no sininho para ser notificado das novidades! Siga as redes do Jornalismo TV Cultura! Facebook:   / jornalismotvcultura   Twitter:   / jornal_cultura   Instagram:   / jornalismotvcultura   TikTok: https://www.tiktok.com/@jornalismotvc... Site: https://tvcultura.com.br/