التخلص من المشاعر السلبية ج٢ - Dr. Nader Attalla

التخلص من المشاعر السلبية ج٢ التعامل مع الأزمة العاطفية تفكيك الشعور شتت نفسك مع أنشطة ممتعة شتت نفسك مع المهام والأعمال شتت نفسك عن طريق العد شتت انتباهك عن طريق الانتباه إلى شخص آخر شتت انتباهك عن طريق المغادرة التخلص من الشعور بالرغبة