Подружиться со своими привычками | Подкаст TWOII | Эпизод №44

В первом подкасте 2023 года ведущие – дзен-буддийский монах брат Пхап Хуу и журналист Джо Конфино – обсуждают привычки, как позитивные, помогающие нам жить лучше, так и те, которые могут причинить нам вред и осложнить жизнь. Оба ведущих делятся негативными и позитивными привычками, а также трудностями их трансформации. Можете ли вы угадать, какая негативная привычка объединяет обоих ведущих? И как мы можем трансформировать наши негативные привычки и привнести в свою жизнь больше позитивных? Возможно ли действительно трансформироваться на самом базовом уровне? Насколько важна дружба в борьбе с нашими привычками? А также, что такое «сияние света» и как эта практика в Плам Виллидж может нам помочь? Брат Пхап Хуу рассказывает о недавней практике «сияния света» во время ежегодного ретрита в период дождей; о приливе энергии; о щедрости; о борьбе с комплексами неполноценности и принятии себя; о складывании одежды; о взаимном отражении трансформации привычек; о взаимосвязи сообщества; и о коллективном пробуждении через позитивные привычки отдельных людей. А что имел в виду Тхить Нят Хань, говоря: «Счастье — это привычка»? Джо углубляется в темы: как осветить путь для практикующих без духовного опыта; как видеть в людях лучшее и как взращивать их позитивные качества; как развивать осознанность; как скорость, погоня за сроками и спешка как образ жизни; как унаследованные привычки; как страх унижения; и как взаимосвязаны комплексы. И что происходит, когда вы глубоко вникаете всего в одну вредную привычку? Эпизод заканчивается короткой медитацией под руководством брата Пхапа Хуу. ------- Временные метки: 00:00:00 Вступление 00:02:35 Что вдохновило на эту тему 00:05:35 Энергия спешки 00:11:30 Нетерпение 00:15:35 Позитивные привычки 00:22:36 Трудности трансформации привычек 00:29:04 Добавление новых полезных привычек в повседневную рутину 00:32:41 Возможные причины неудач в изменении привычек 00:35:12 Взаимосвязь и как добраться до сути вещей и трансформировать привычки 00:42:57 Нет грязи — нет лотоса 00:47:20 Смелость и действия для трансформации на самом базовом уровне 00:59:27 Хорошие друзья и проливая свет 1:15:45 Индивид и коллектив, изменение привычек как общество 1:26:22 Короткая управляемая медитация 1:31:20 Заключение ------ 🎧 Слушайте предыдущие эпизоды на YouTube ➛ http://pvapp.to/twoii-episodes ------- 🔔 «Выход внутри: Дзен-искусство жизни» — это серия подкастов, отражающая глубокие учения буддийской философии мастера Дзен Тхить Нят Ханя: простая, но глубокая методология для борьбы со страданиями и для создания большего счастья и радости в нашей жизни. 🔔 ------- Подкаст создан совместно с приложением Plum Village: https://plumvillage.app/ и Global Optimism: https://globaloptimism.com/ При поддержке Фонда Тхить Нят Ханя: https://thichnhathanhfoundation.org/ ------- 🎧 Слушайте подкаст в (совершенно бесплатном) приложении Plum Village ➛ https://web.plumvillage.app/talks/the... и на других стриминговых сервисах. ------- Ресурсы: Сообщество Плам Виллидж ➛ https://plumvillage.org/ Тич Нят Хань ➛ https://plumvillage.org/about/thich-n... 🎙️ Брат Фап Хуу ➛ https://plumvillage.org/people/dharma... 🎙️ Джо Конфино ➛   / joconfino   «Сияя светом» ➛ https://www.parallax.org/mindfulnessb... Как справиться с энергией привычки к беспокойству ➛    • How to Take Care of the Habit Energy of Wo...   «Домашние практики для ретрита в сезон дождей» ➛ https://plumvillage.org/articles/home... Четыре благородные истины ➛    • The Four Noble Truths | Teaching by Thich ...   «Пять тренировок осознанности» ➛ https://plumvillage.org/mindfulness/t... Семь факторов пробуждения ➛ https://en.wikipedia.org/wiki/Seven_F... Начало заново: четыре шага к восстановлению коммуникации ➛ https://plumvillage.org/books/beginni... Выход внутри: «Глубокое размышление: каллиграфия мастера дзен Тхить Нят Ханя» ➛ https://plumvillage.org/podcast/deep-... Выход внутри: «Свобода от взглядов в поляризованном мире» ➛ https://plumvillage.org/podcast/free-... Помогите нам добавить субтитры и перевести это видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=N... #TheWayOutIsIn #ThichNhatHanh #PlumVillageApp #twoii