20-минутная йога для силы верхней части тела | День 6: Серия на развитие силы

Присоединяйтесь к Momentum Flow: https://join.charliefollows.com/c/mom... Добро пожаловать на шестой день серии упражнений для укрепления мышц. Сегодня мы сосредоточимся на укреплении верхней части тела с помощью ряда вариаций знакомых поз, которые, возможно, вам незнакомы. Когда будете готовы, начнём. Надеюсь, вам понравится эта практика йоги для укрепления верхней части тела. Чарли x Программы: https://join.charliefollows.com Социальные сети: Instagram:   / ch3rlieflow   Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое преподавание на онлайн-формате, чтобы сделать йогу доступной для всех во всем мире. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, касающиеся вашего здоровья. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травм. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и освобождаете компанию Charlie Follows Yoga Ltd от любой ответственности.