Pengalaman Berhenti Merokok | Kena Mental Serangan Panik

sayah bercerita apa yg sayah alami saat berhenti meroko semua sensasi nya sangat meyakit kan apa lagi kalow ketemu yg nama nya pani attack/serangan panik asli terasa di preng malaikat maut cara berhenti merokok serangan panik axiety sakau nikotin EPEK BERHENTI MEROKO  1. Depression = depresi 2. Insomnia = sulit tidur 3. Irritability, frustration or anger = mudah marah atau merasa keganggu sama orang lain 4. Anxiety = kecemasan 5. Difficulty concentrating = susah konsen 6. Restlessness = gelisah 7. Decreased heart rate = detak jantung melambat 8. Increased appetite or weight gain = berat naik , nafsu makan naik 9. Trouble sleeping = masalah tidur 10. Fatigue = kelelahan berlebih 11. craving for cigarettes = bawaan pengen ngerokok 12. Dry mouth = mulut kering 13. Headaches = sakit kepala 14. Racing heart = deg-degan 15. Skin rash = ruam kulit merah-merah kayak iritasi 16. Sweating and tremors = keringet pas tidur 17. Constipation = perut bermasalah 18. Cough = batuk 19. Dizziness = pusing atau keleyengan 20. Mouth ulcers = masalah mulut kayak mungkin sariawan 1.Takut mati 2.Sering kembung 3.Kliyengan 4.Slalu waswas 5.Parnoan 6.Nyesek ulu hati 7.Dada Kiri/kanan nyeri 8.Dada panas 9.Sesak nafas 10.Perut begah 11.Leher belakang tegang 12.Badan tiba2 lemas 13.Berat badan turun drastis 14.Hampir tiap Hari Ada keluhan 15.Takut dalam kesendirian 16.Tangan Kiri kadang kram/nyeri 17.Pinggang panas/nyeri 18.Punggung berat/kaku 19.Dada Kiri terasa tertusuk tembus ke belakang 20.Sering migrain 21.Mata rabun 22.Tenggorokan terasa mengganjel 23.Nafas sering tdk plong 24.Jantung berdebar2 25.Sering keringat dingin 26.Mata nyeri  27.Sendi nyeri & kaku 28. telinga sering berdenging, 29.gatal (biduren) 30. sering keputihan 31. hidung tersumbat walaupun tidak pilek,  32.tubuh cepat terasa lelah, 33. ingatan agak berkurang 34. Mudah tersinggung 35.takut keluar rumah 36.mual 37.kaki dingin  38.meriang 39.sakit kepala 40.gigi kropos 41.sering sendawa 42.susah kentut/kentut melulu 43.susah tidur 44.pikiran gak fokus 45.Gampang stress 46.Takut klo dengar kabar kematian 47.Baperan 48.kesedak waktu tidur nafas ngos-ngosan 49.sering ngelamun/bengong 50.Hilang rasa percaya diri (gak PD) 51.Sering panas dalam 52.gairah sex menurun