Клетчатка и ее влияние на здоровье

Клетчатка - важнейший компонет здорового рациона. Доказана ее профилактическая по отношению к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету второго типа и раку толстого кишечника. Сегодня поговорим про разнообразие, потребность и источники клетчатки, про ее характеристики. Одельно рассмотрим некоторые варианты клетчатки, представленные в интернет- магазине iHerb. Тайм-коды: 00:00 - Актуальность темы 00:27 - Что такое клетчатка? 04:23 - Разнообразие клетчатки 07:17 - Источники клетчатки 08:04 - Потребность в клетчатке 08:48 - Влияние клетчатки на здоровье 12:50 - Овощи и фрукты - главный источник клетчатки! 13:11 - Клетчатка и iHerb. iHerb — больше 30 000 товаров для здоровья и красоты от американских и мировых брендов. Доступные цены. Прямая быстрая доставка в Украину и по всему миру Заказывайте с промокодом KOMAR по ссылке https://bit.ly/3pLLdLP #iherb #iherbua NOW Foods, яблочный пектин https://bit.ly/PectinDrKomarovskiy 21st Century, Клетчатка из подорожника https://bit.ly/PsylliumDrKomarovskiy NOW Foods, Real Food, Органические овсяные отруби https://bit.ly/OrganicOatDrKomarovskiy Garden of Life, Cырая органическая клетчатка https://bit.ly/GOFfiberDrKomarovskiy NaturesPlus, яблочный пектин https://bit.ly/NPlusPectinDrKomarovskiy NOW Foods, цельная оболочка семян подорожника https://bit.ly/NowPsylliumDrKomarovskiy NuNaturals, Овсяное волокно https://bit.ly/NunaturalFiberDrKomaro... MRM Nutrition, цельнопищевая органическая клетчатка https://bit.ly/MrmfiberDrKomarovskiy California Gold Nutrition, пребиотическая клетчатка с куркумой, имбирем и босвеллией https://bit.ly/CGNprebioticDrKomarovskiy Phillips, Жевательные мармеладки с клетчаткой https://bit.ly/FibergummiesDrKomarovskiy Swanson, Яблочный пектин https://bit.ly/SwansonpectinDrKomarov... Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65... Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com Почта для предложений по рекламе - victoria.komarovskiy@gmail.com YouTube: Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo   Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar   Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy   Телеграм: Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc Инстаграм:   / doctor_komarovskiy   https://www.threads.net/@doctor_komar... Фейсбук:   / komarovskiynet   Тикток:   / doctor.komarovskiy