IPPON-SEOI-NAGE à la maison - Entraîne toi au Judo chez toi !

IPPON-SEOI-NAGE (Projection par-dessus l’épaule) à la maison - Entraîne-toi chez toi ! ▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼ Tout d'abord, vous allez apprendre à travailler votre placement. Cela consiste à vous entraîner à effectuer la technique en respectant la bonne distance et le bon angle. Vous pouvez le faire en utilisant une ceinture ou un autre objet pour vous aider à visualiser la distance idéale pour exécuter la technique. Ensuite, vous allez découvrir des exercices pour travailler votre forme de corps. Il est important de maintenir une posture solide et d'avoir une bonne coordination des mouvements pour réussir cette technique. Enfin, vous allez découvrir des exercices pour travailler votre technique à proprement parler. Vous pouvez utiliser une bande élastique pour simuler un partenaire et travailler les différentes étapes de la technique. Vous pouvez également pratiquer la technique en effectuant des répétitions de mouvement seul ou à l'aide d'un sac à dos. En suivant ces exercices régulièrement, vous pourrez améliorer votre Ippon-Seoi-Nage et devenir plus efficace dans votre pratique du Judo. Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📙📙 LE CARNET D'ENTRAÎNEMENT - pour suivre tes progrès et atteindre tes objectifs plus rapidement - dispo ICI: ➡➡ https://amzn.to/3LtAp0F 📘📘 LE LEXIQUE DU JUDO/JUJITSU - Dictionnaire de traduction essentiel pour tout comprendre des termes du Judo / Jujitsu est dispo ICI: ➡➡ https://amzn.to/3HQSRMk 🎁🎁 GRATUIT - Télécharge ton exemplaire du livre "Le lexique du Judo/Jujitsu", dictionnaire de traduction pour tout comprendre (OFFERT) ➡ https://mailchi.mp/e8b141f77fa4/lexiq... ► 💻Mon site internet: https://www.dojosystem.fr/ ► Retrouve-moi sur les réseaux: https://linktr.ee/dojo_system ▬▬▬▬▬▬ 💻 FORMEZ-VOUS EN LIGNE AVEC JÉRÉMY ! 💻 ▬▬▬▬▬▬ 💯💯 Des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au professeur de club, pour t’aider à évoluer ou encore obtenir tes ceintures plus rapidement: ►►► https://www.dojosystem.fr/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🫱🏻‍🫲🏾 PARTENARIATS 🫱🏻‍🫲🏾 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ -🥋🥋 Boutique d'équipement "Fightingfilms"► https://www.fightingfilms.shop/ 💲💲 -10% avec le code promo: dojosystem ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👇👇👇 MON MATÉRIEL 👇👇👇 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥋 POUR LE SPORT 🥋 Mon kimono blanc "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/3BcooVE Mon kimono bleu "Addidas" ▶︎ https://amzn.to/3DkNIct Autre kimono "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/3DqMAEz Mes claquettes "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/2YoZi7M Zoories paille ▶︎ https://amzn.to/3owDWzW Ma ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/3D96pzW Autre ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/3l7q7Wu Ceinture (Marron) "Mizuno" ▶︎ https://amzn.to/3mniKd4 Ceintures (couleurs) ▶︎ https://amzn.to/3mrSXQQ Mon mannequin de combat ▶︎ https://amzn.to/39jUPoP Ma mousse pour remplir le mannequin (300L devrait suffire) ▶︎ https://amzn.to/3hPlcay Mon tapis de chute "PHYSIONICS" ▶︎ https://amzn.to/39jwmzJ Autre tapis de chute "HOMCOM" ▶︎ https://amzn.to/3nPq4Ap Mes tatamis "Puzzle" ▶︎ https://amzn.to/2XLP7ts Ma barre d’exercices ▶︎ https://amzn.to/3tTdfpX Mes sangles de suspension ▶︎ https://amzn.to/3ECxAEX Mon Swiss Ball ▶︎ https://amzn.to/2XzCLV6 Autre Swiss Ball ▶︎ https://amzn.to/39mgWLh 🎥 AUDIO/VISUEL 🎥 Mon micro cravate "RODE" ▶︎ https://amzn.to/3hPO02J Mes boîtiers "RODE" pour 1 micro sans fils ▶︎ https://amzn.to/3EyRaBI Boîtiers "RODE" pour 2 micros sans fils ▶︎ https://amzn.to/2XBYrQS Mon adaptateur SC3 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ https://amzn.to/2XzfRgB Mon adaptateur SC7 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ https://amzn.to/3AreMWC Mon éclairage Panneau LED "NEEWER" ▶︎ https://amzn.to/3nRqDtA Mon Rig pour téléphone "NEEWER" ▶︎ https://amzn.to/2XUsm70 Mes minis panneaux LED ▶︎ https://amzn.to/3CKAkyb Mon trépied "ZOMEI" ▶︎ https://amzn.to/3tXfUis Mon support Téléphone "NEEWER" ▶︎ https://amzn.to/3CvHPsy Mon trépied lumineux (3 couleurs) pour téléphone ▶︎ https://amzn.to/39nkmNW Mon trépied Téléphone/tablette ▶︎ https://amzn.to/3lLfvMl Mon autre trépied pince ▶︎ https://amzn.to/3AszV2z Mon éclairage d'ambiance "PHILIPS HUE" ▶︎ https://amzn.to/3tTCzfg Mes ampoules "PHILIPS HUE" ▶︎ https://amzn.to/3lF9LUi ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►3 façons pour faire O-SOTO-GARI :    • 3 façons pour faire O-SOTO-GARI   ►Tandoku Renshu - 20 mouvements de Judo en solitaire ! :    • Tandoku Renshu - 20 mouvements de Judo en ...   ►UCHI-MATA à la maison - Entraîne toi chez toi ! :    • UCHI-MATA à la maison - Entraîne toi au Ju...   ►Créer son partenaire d'entrainement pour la maison:    • JUDO - Crées ton propre partenaire d'entra...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬    • IPPON-SEOI-NAGE à la maison - Entraîne toi...   Dojo System - Jérémy Margallé #DojoSystem #TutosJudo #TutosJujitsu #ApprendreLeJudo #ApprendreLeJujitsu #JeremyMargalle Jérémy Margallé